熱中症、アミノ酸補給、水分補給、疲労老化防止ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

昨日といい、今日も強烈な暑さですね！
私が昔、野球をしていたころは、監督にみずは飲むなと言われ練習終了後に水をがぶ飲みしていました。
これが昔の指導法でしたが、今はスポーツ科学の見地からこまめに水をとるのが常識になりました。
水分補給は重要ですがそれ以上にアミノ酸の補給が大事です！！
体を動かす時に筋肉内のタンパク質を素早く補う必要があります。アミノ酸は、そのタンパク質をつくる唯一の栄養素なんです！
水と一緒にアミノ酸は不可欠なのです。
これからの真夏、猛暑、運動、老化現象、アンチエイジング等、健康維持や体力維持の為にも、頭の片隅に入れておいてください。