アンチエイジング、健康管理、歯周病治療、入れ歯治療、光殺菌システム

昨日と比べ今日は少し寒いですね。
毎日の診療が忙しく、ランチタイムについつい雑誌やスマートフォンを見ながら食事をしているスタッフを見ます。
しかし、何かをしながら食べているという行為は外見と中身がバラバラの状態なのです。
食べている様で実は十分に食べておらず、栄養の吸収も悪くなります。
こうした食事状態を頻繁に続けるとカラダは少しずつ疲労してしまいます！
要は仕事や雑用から離れ、食べる事に集中する事が大切です。
何を食べるか、どんな栄養素が含まれているかを気にして食べるのではなく、どう食べるかという事も健康に導く食生活の重要なポイントの１つなのです。